Exercices physiques et respiratoires

– Situer l’intérêt de l’exercice physique dans l’hygiène de vie
– Déterminer le niveau de sédentarité ou d’excès de sport d’un individu
– Nommer les liens anatomiques enclenchés lors de la respiration et localiser les différents lieux où il est possible de respirer
– Définir les différentes fonctions et les bienfaits de la respiration

Les bienfaits de l’activité physique et respiratoire sur la santé et la longévité ont été largement démontrés au cours des dernières décennies. Plus qu’un loisir, la pratique régulière d’une activité physique et respiratoire font partie des objectifs de santé publique de l’OMS. Par ailleurs, la sédentarité, conséquence d’un comportement inactif, est aujourd’hui la première cause de mortalité évitable dans le monde, devant les comportements addictifs.